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艺朝艺夕答疑解惑:少儿芭蕾舞培训学什么?
2018-07-04 00:00:00|来源:艺朝艺夕|阅读量:15950

少儿芭蕾舞都学什么呢?许多家长为了培养孩子优雅的气质,纷纷报名了杭州儿童舞蹈培训班,今天艺朝艺夕为大家整理了芭蕾舞的五个基本动作,少儿舞蹈学习除了在培训班需要练习之外,回到家里家长也要监督孩子的巩固。接下来我们一起学习下五个基本动作的练习方式吧!

【一、后蹲】

芭蕾舞培训右手扶把杆,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。

锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。

艺朝艺夕芭蕾舞老师建议:有拢胸不良习惯者多多练习。

艺朝艺夕芭蕾舞学员表演.jpeg

【二、压腿】

右手扶把,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向下压,身体一定要放正。

锻炼部位:抻拉腿部韧带,使腿型更加修长。

【三、下蹲】

右手扶把,左手向身体斜下方伸展,双脚脚跟并拢,脚尖打开呈一字线。下蹲,双膝向脚尖方向打开,臀部向前顶。

锻炼部位:抻拉大腿内侧肌肉。

【四、前点地舞姿】

站立,右脚前伸出,脚尖点地。右手向身体右侧打开,左手向体前伸出,呈半圆型。注意收腹、挺胸,眼睛看斜下方。

锻炼部位:收腹,使修长的腿型、挺拔的背部展现出来,有助于养成优美体态。

【五、吸腿拧腰】

坐在地上双腿伸直,左腿弯曲,左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直,向左后方拧腰。

锻炼部位:消除腰部赘肉,有助于保持正确的上身体态,训练出有腰有型的漂亮身姿。

许多家长给孩子报名杭州少儿舞蹈班之后,往往将孩子直接交给老师就不再关注学习过程,一段时间后看到孩子学习“没有效果”不是直接放弃,就是埋怨老师没有好好教,或者是不够专业等。艺朝艺夕舞蹈老师提出,儿童兴趣班培养需要的不仅仅是孩子和老师,家长的角色一样重要!

艺朝艺夕少儿舞蹈培训为了给孩子一个展示成长的舞台,也为了让家长看到孩子的进步,给孩子和家长的相处时光,会定期的举办舞蹈汇演、舞蹈比赛等等相关活动,欢迎大家前来咨询!

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