儿童学舞蹈过程中会遇到各种问题，作为家长也要学习和了解对应问题的解决方法，艺朝艺夕舞蹈培训为大家总结了常见的几大问题，家长再忙也要看看，已经报名杭州少儿舞蹈培训班的学员，对比下有你遇到的问题吗？

1·跳舞站不稳怎么办？

站不稳第一是因为不熟练，第二是因为肌肉能力不够，第三是因为倒重心不准确。

训练方法：首先，多练习。

其次，训练肌肉强度，尤其是腰腹力量。

第三，练习练习半脚尖立，在半脚尖上晃动身体，前后左右都晃，慢慢的掌握中心。

2·腿部力量和手臂力量不够，怎么练？

腿部力量：小跳，半脚尖立，勾绷脚，可以练小腿；蛙跳，蹲跳起，摸高跳可以练大腿。

手臂力量：俯卧撑，倒立，引体向上等。

3·怎么把腿的软度练开且不易受伤？

腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿，然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效！

如果软度很差的话，建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上，踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月腿上问题全部能解决。

坚持练习，不然就会回功，坚持吧，不要让自己的努力白费。

4· 舞感不好怎么办？

舞感不好只能多看多跳多体会了，多多练习，多看看舞蹈，多多模仿，应该会有进步的！

5·动作幅度小怎么办？

那就做大一点啊！把胳膊腿的动作尽量去伸直，要注意动作的伸展性和延伸性。平时多照镜子做动作！

6·节奏感差怎么办，很多音乐都听不出节奏

这个情况需要你多听音乐，还有可以学一下节奏节拍，慢慢掌握音乐节奏。听音乐时要掌握音乐的节奏、轻重缓急，做舞蹈动作时也要符合音乐情景

7· 抱腿总是站不稳怎么办

搬腿的时候全身保持不动，也就是用到你的控制力，屁股收紧，腰保持直立，重心在主力腿上，稍微前倾，主力腿不能弯，动力腿要保持开、绷、直。

8·腰部没力，太硬怎么练

针对腰的软度练习：空腰，躺在一个圆形的器具上面，就这样待着，时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当）

腰部力量练习：1.快速下腰：双脚自然分开，与肩同宽，下腰，摸地就起，反复练习，效果明显！2.腹背肌：仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次！

除了上述问题之外，每个孩子都会遇到其他的学习问题，家长可以多和艺朝艺夕舞蹈老师沟通，我们的老师经常和老师反馈孩子学舞蹈中的进步和不足，家长也要认真对待。

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