幼儿舞蹈基本功怎么练效果更好-舞蹈基本功有哪些

时间:2018-12-01 14:17:00 来源:幼儿舞蹈基本功 关注度:2068

幼儿舞蹈基本功都有哪些？孩子要怎么练效果才更好呢？基本功是舞蹈艺术培训机构教学期间必不可少的环节，但是很多家长因为对基本功认识不到位，会觉得学了半天效果不明显，今天小艺就给大家盘点一下基本功的练习方式。

幼儿舞蹈基本功——压腿

这是舞蹈基本功中最基本的训练内容，即前压、侧压、后压。压腿练习有助于打开学生腿关节韧带。在按压腿部时，应注意腿部关节的直立，打开脚背向外伸展，上身保持直立。下压到上身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧，在压断腿的过程中不要求一定要压下去，保持正确的姿势，久而久之可以拉伸韧带，以满足要求。

在侧腿按压时，学生最容易出现斜胯，需要及时矫正。按压侧腿时，同侧的手握住把杆，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿，尽量伸展，使侧腰变长。

幼儿舞蹈基本功——压肩

这是打开肩韧带的练习。当按压肩膀时，双臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱要放松，肩膀韧带可以在下压时伸展。

幼儿舞蹈基本功练习——踢后腿

双手扶住把杆，以八字步的姿势站好。伸直膝盖，抬起头直视前方。在踢后腿的过程中，上身要保持静止，不要侧转，臀部不要松脱，脚背和膝盖要伸直，不要向前倾斜。

幼儿舞蹈基本功练习——下腰

幼儿腰部韧性大，但是他们的手和脚不够强壮，不足以支撑身体。所以在练习的时候，需要用头顶地来支撑腰部。教师应该给予学生适当的帮助，告诉孩子如何用力以及下腰的方法。

双脚与肩同宽，双臂伸直，手指张开，手掌向前。下腰的时候注意上半身往后仰，用头找脚后跟，身体和手朝着脚后跟方向往里卷。

让孩子爱上舞蹈才能更好的坚持舞蹈学习，而幼儿舞蹈基本功练习期间，会给孩子带来一定的压力以及身体上的不适，但长期的坚持和练习，不仅会让基本功更加扎实，展示出来的舞蹈也更有表现力。

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