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舞蹈小课堂:少儿舞蹈基本功辅助压后腿
2018-10-13 00:00:00|来源:少儿中国舞蹈培训|阅读量:33176

众所周知,少儿舞蹈基本功练习是需要日复一日的坚持的,而缺乏专业知识的家长,如何在孩子学跳舞之余科学的引导呢?每个人在学习舞蹈的过程中都必须有压腿的经验,因为这是解决腿部韧带柔韧性的核心要素,也是今天介绍地面压腿的最基本、最重要的环节。

少儿舞蹈基本功练习.jpeg

首先,肘部支撑地板,孩子抬起一条腿给家长。需要注意:

1、膝盖不能弯曲。

2、肘部必须支撑地板,不能向下滑动。

3、胸部不要贴在地板上。

4、家长在这个时候,可以搬孩子的脚腕或者是膝盖部位。

5、头往后找腿。

其次是地面压后腿——增强版

做完上图中的动作之后,家长可以帮助孩子进行这个训练:

1、两条腿伸直,脚尖伸向远处不断的拉伸。

2、当前腿被压下时,后腿自然抬起并伸直

3、这时如果搬起的是右腿那就用左手去辅助搬自己的脚腕,另外一只手伸直,放在后面

注意:后腿不要站得太高,尽量往下压,保持180度,保持直线

友情提示:

如果你想让韧带变得如此柔韧,孩子跳舞的时候,必须承受超长人的耐力。有些人天生条件好,韧带比较柔软,但不管它的柔软和坚硬,都必须经过正规的训练系统使腿部韧带变得柔韧,这其中包括了一系列的腿部内容,所以每一项都要认真对待。当然,也不能强制性的要求孩子必须练习到哪种高度,配合少儿舞蹈老师的要求,循序渐进的提升孩子的舞蹈基本功。

少儿舞蹈基本功课后练习的重要性

现在,学生普遍认为少儿舞蹈家庭作业不重要,没有必要花时间和精力在练习上,事实上,它不是。课后作业是课堂教学过程的重要组成部分。它是巩固新知识、形成新技能、培养良好思维素质、发展学生智力的重要途径。它是课堂教学过程中一个不可逾越的重要环节。正所谓台上一分钟台下十年功。

好啦,现在可以和孩子一起练习少儿舞蹈基本功啦,后续小艺还会继续整理舞蹈基本功的练习小技巧。友情提示大家,在练习之前,可以先和少儿舞蹈班的老师咨询下,孩子的身体是不是可以做这些动作,避免不必要的伤害产生。

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