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舞蹈讲堂:儿童学舞蹈怎么避免脚踝受伤
2018-09-08 00:00:00|来源:中国舞舞蹈基本功训练|阅读量:19448

儿童学舞蹈,脚踝受伤是常有的现象。但双脚也是跳舞中的重要部分,所以学好舞蹈之前大家首要做的就是怎么保护自己。今天,艺朝艺夕专业少儿舞蹈培训老师就给大家分享一下,在跳舞中有哪些方式可以保护脚踝。需要注意什么问题等。

艺朝艺夕舞蹈.jpeg

注意事项

01和运动之前热身的道理是一样的,跳舞之前也需要热身拉开筋骨,这样在完成更大幅度动作的时候,才能更加灵活,保护好脚踝。

02一般来说,专业的少儿舞蹈培训班对舞蹈教室的布置装备要求非常高,也是为了保证孩子在跳舞的时候安全不受伤,但是回到家里练功的时候,家长要注意孩子练舞的地方,地面平坦,光滑没有裂缝和凸起。

03专业的舞鞋,跳什么样舞蹈,就要换什么样的鞋子。经常有家长咨询,为什么学舞蹈还要买舞蹈鞋衣服之类的。一部分原因就是为了让孩子不受伤,

04告诉孩子多关注自己的身体,家长也可以多和少儿舞蹈班的老师沟通,学会科学指导孩子跳舞。

舞者在运动的时候脚的翻转、旋转或是扭转若是超出正常运动范围,就会拉伸并损伤链接脚踝骨的韧带。脚踝损伤也可能发生在当脚踏在一个平面上力量不均的时候。

家长在日常生活中,也要关注孩子的一些问题,比如说,孩子说感觉到疼痛,那么家长就要注意和老师反馈,这种情况下孩子可能要放慢速度甚至停下来。在疼痛中坚持跳舞固然展现出了孩子的坚强,但如果是严重的问题不及时的处理,可能会让孩子彻底告别舞蹈生涯。

少儿舞蹈培训并不是只要报名南京舞蹈班就可以了,报班其实是家长和孩子舞蹈生涯的开始。在之后的学习中给孩子更多专业的指导。

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