儿童学舞蹈，脚踝受伤是常有的现象。但双脚也是跳舞中的重要部分，所以学好舞蹈之前大家首要做的就是怎么保护自己。今天，艺朝艺夕专业少儿舞蹈培训老师就给大家分享一下，在跳舞中有哪些方式可以保护脚踝。需要注意什么问题等。

注意事项

01和运动之前热身的道理是一样的，跳舞之前也需要热身拉开筋骨，这样在完成更大幅度动作的时候，才能更加灵活，保护好脚踝。

02一般来说，专业的少儿舞蹈培训班对舞蹈教室的布置装备要求非常高，也是为了保证孩子在跳舞的时候安全不受伤，但是回到家里练功的时候，家长要注意孩子练舞的地方，地面平坦，光滑没有裂缝和凸起。

03专业的舞鞋，跳什么样舞蹈，就要换什么样的鞋子。经常有家长咨询，为什么学舞蹈还要买舞蹈鞋衣服之类的。一部分原因就是为了让孩子不受伤，

04告诉孩子多关注自己的身体，家长也可以多和少儿舞蹈班的老师沟通，学会科学指导孩子跳舞。

舞者在运动的时候脚的翻转、旋转或是扭转若是超出正常运动范围，就会拉伸并损伤链接脚踝骨的韧带。脚踝损伤也可能发生在当脚踏在一个平面上力量不均的时候。

家长在日常生活中，也要关注孩子的一些问题，比如说，孩子说感觉到疼痛，那么家长就要注意和老师反馈，这种情况下孩子可能要放慢速度甚至停下来。在疼痛中坚持跳舞固然展现出了孩子的坚强，但如果是严重的问题不及时的处理，可能会让孩子彻底告别舞蹈生涯。

少儿舞蹈培训并不是只要报名南京舞蹈班就可以了，报班其实是家长和孩子舞蹈生涯的开始。在之后的学习中给孩子更多专业的指导。